Здоровый образ жизни!

автор kartalozlem1903 Чт 4 Дек 2008 - 18:54

Что значит для вас здоровый образ жизни?
Ведете ли вы, ваши близкие здоровый образ жизни и как? pilot

автор Гость Пн 8 Дек 2008 - 14:03

Северный Кипр располагает живописной береговой линией, где есть все возможности для занятия водными видами спорта.
Давайте поговорим о том, кто каким видом спорта занимается.

автор Jen Вт 9 Дек 2008 - 15:39

Могу сказать, что по сравнению с местными колоритными девушками, наши отличаются очень сильно тем, что все время пытаются похудеть, правильно питаться и т.д. и т.п. Сказывается наверное наше советское детство. Прекрасно помню 1 мая с обязательным спортивным выступлением школьников. И ежедневная зарядка на линейке в школе. В Советском Союзе было почетно заниматься спортом. И русских спортсменов всегда было много.
Что по поводу меня. То я после праздников опять планирую идти в спортзал в универе, возможно в бассейн. Думаю, что скоро брошу курить. Мой меня прессует, я тайком выкуриваю 1-2 сигареты в день, но уже подумываю о том, чтобы остановиться вообще. Так как вся родня думает, что я уже не курю. Поэтому упасть в грязь не смогу. blush

Ну, и еще хочу все-таки умерить свой пыл на все сладкое и высококалорийное. Главное потом не расстаять. chao

автор Гость Вт 9 Дек 2008 - 17:58

а мы на 4 дня поселились в отеле - друзья мужа приехали тут остановились. вот сходила в фитнес центр - первый раз за последние 3 года... да, они такие пышечки и совершенно от этого не расстраиваются, одеваются как захотят, не зависимо от того, полнит их это или нет. мне бы так расслабиться. ато вот опять на диете...

автор ????? Вс 14 Дек 2008 - 20:51

я уже черт знает сколько спортом не занималась и тут же поправилась не успела оглянуться.. у нас в поселке спорт зал.. а электричества нет(((.. по пляжу бегать лень... все с завтрашнего дня на диету и снова растягиваться начну.. а то в дверь скоро не пролезу.. решила как приеду в россию буду йогой заниматься и от мяса откажусь.. никто не пробовал???

автор Jen Пн 15 Дек 2008 - 8:19

Все наверное пробовали, но надолго не хватает силы воли. Хотя у меня тоже идеи о диете крутятся в голове.... Ты вот с Фифой бегай. Хехех dog

автор ????? Пн 15 Дек 2008 - 9:49

ух сегодня утром поставила будильник на 6 хотела бегать... смогла проснуться только в 7. волю в кулачек и побежала... первый шаг есть... Фифа только вредитель маленький лентяй бегать не очень то старалась dog

автор Jen Пн 15 Дек 2008 - 10:22

А у тебя там соседей-спортсменов нет? Я вот когда в доме жила, в Чаталкое, у меня там была чудная соседка из Шотландии. Ей 60 лет. У них группа женщин. Вот летом я, вместе с ними, 3 раза в неделю, в 7 утра, ходила бегать и делать упражнения. Было супер! И стимулирует очень, так как когда думаешь, вот они по 40-60 лет бегают, а ты чем хуже. Ни разу не пропустила занятия. И еще на танец живота с ними ходила. Живчики такие, а не старушки. mexicanwave
Я вообще поражена была ей очень-очень. Она и на сальсу с мужем ходила, и в горы вместе все время. Вот такой показатель!!! sunny

автор ????? Пн 15 Дек 2008 - 13:00

да такие примеры всегда положительно влияют.. у меня тут чувство соседей совсем нет.. от силы 5 семей осталось и то из своих берлог не вылазят... деревня у нас как вымерла clapping

я в россии готова была каждый день заниматься.. вот только мне тренер так не разрешал.. мишцам тоже отдых нужен.. а вот тут обленилась последний месяц...

автор Natashka Пн 15 Дек 2008 - 19:38

Спорт, бег, танцы... Лучший спорт- это секс!!!!!!!!!!

автор ????? Пн 15 Дек 2008 - 20:11

мне по жеще нравятся виды спорта на усилие и выносливость Laughing

автор kartalozlem1903 Пн 15 Дек 2008 - 21:08

Я вот занимаюсь пилаесом по утрам. Каждое утро в 10.00 по каналу 29 Дигитурк по моему идет пилатес ведёт Ебру Шаллы. Мне нравится даже gymball ом занимаются.. А бег по утрам это с каждого понедельника :) но мне реально нескем а одной неохота.. Sleep

автор ????? Вт 16 Дек 2008 - 10:34

одной лучше спортом заниматься.. мысли в порядок приходят за одно!!!

автор Jen Вт 16 Дек 2008 - 11:04

Ну, я тоже люблю компанию. Наверное с мыслями у меня все ок. :)

автор ????? Вт 16 Дек 2008 - 11:16

просто в компании на самом спорте не так концентрируешься.. а когда один занимаешься тогда и движения правильные и усилия идут на упражнение а не на разговоры...

автор Jen Вт 16 Дек 2008 - 11:24

irina avci пишет:просто в компании на самом спорте не так концентрируешься.. а когда один занимаешься тогда и движения правильные и усилия идут на упражнение а не на разговоры...

Возможно общение для меня важнее чем спорт... <img src=

" longdesc="120" />

автор ????? Вт 16 Дек 2008 - 11:44

автор kartalozlem1903 Ср 17 Дек 2008 - 22:02

Евгения пишет:
Возможно общение для меня важнее чем спорт... " longdesc="120" />

Совершенно согласна!Вместе веселей :) mexicanwave

автор Ekaterina Чт 18 Дек 2008 - 15:41

хе-хе... последний раз пробовала бегать по утрам с подругой еще в школьные годы... выглядело это так - пробежали метров 500 потом кто-нибудь из нас уставал... приседали где-нибудь на бревнышке, доставали по сигаретке.... подымили... и домой)))
т.ч. я присоединяюсь к тому, что лучше заниматься одной))) меньше соблазнов схалтурить... а то мое желание схалтурить и желание подруги и мы опять не в форме strip

мой МЧ ходил в теннисный клуб в никосии... вот когда были планы переехать на кипр думала тоже туда записаться... мечтаю играть в теннис... но в москве это практически нереально. все вечернее время расписано на долгое время вперед :(
никто теннисом не занимается?

автор ????? Пн 12 Окт 2009 - 15:16

5 способов остановить старение

Каждая женщина мечтает о том, чтобы остановить процесс старения и всегда выглядеть молодо. Но как можно предотвратить появление морщин? Оказывается, есть очень простые и доступные способы.
Специалисты из Австралии рассказали, каким образом можно остановить старение кожи и образование морщин:
1. Зеленый чай
Необходимо пить как можно больше зеленого чая. В нем содержится большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и замедляют процесс старения.
2. Фруктовый микс
Лучшее средство против морщин - фруктовые маски, уверяют косметологи. Причем очень действенна домашняя косметика. Самостоятельно готовьте маски из папайи, клубники, грейпфрутов и яблок.
3. Тонус
Эксперты доказали, что мышечный тонус способствует замедлению старения клеток кожи. Для того чтобы поддержать форму, достаточно 30-минутной ежедневной физической нагрузки.
4. Смех
Смех снижает уровень гомона стресса кортизола, повышенный уровень которого приводит к появлению морщин.
5. Секс
Регулярный секс повышает уровень гормона радости (серотонина) в крови и замедляет процесс старения - это доказано неоднократно учеными из разных стран.
kiss

автор Inessa Сб 2 Окт 2010 - 14:37

Здесь вообще много условий,чтобы вести здоровый образ жизни.Круглый год свежие овощи-фрукты.
А для занятий спортом климатические условия-просто сказка.Летом бассейн,зимой пробежкм по свежему воздуху.Тренажеры на улице,за спортзал платить не надо.Лепота!!!

автор Сергей Сб 2 Окт 2010 - 16:45

Здоровый образ жизни творит чудеса! Вместе с нами каждое утро на стадион Иерми Теммуз приходит англичанин-ему 72 года . И в очень хорошем темпе пробегает 10 кругов. Это 4 км. Мало кто из молодых спопобен на такое. Завидуем ему белой завистью и пытаемся подражать sport