Кто о чем, а я о питании и спорте
+6
Rastorguy
Сергей
orika
karaterina
mcrs
Nadya
Участников: 10
Страница 3 из 3
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Dao пишет:Почитаем на досуге!А тема "Как привести себя в форму после родов" у вас есть?А то через пару месяцев будет актуально
да на самом деле все просто, убираем из рациона все лишнее -хлеб, сласти (надеюсь газировку вы и так не пьете :)),колбасу. Едим нормальными порциями и по существу -суп (без бульона -он абсолютно вреден, вся гадость из мяса будет там), мясо-рыбу, салаты, каши. Без хлеба! и бутербродов. Ешьте когда реально хочется, а не когда положено или скучно. Если сьели и наелись -значит переели, выходим из-за стола с легким чувством голода. Надо четко усвоить правило "Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть".
Итак лишнего на такой жизни не наберешь, а остальное ребенок заберет
Из важных упражнений для тонуса мышц (мы же дряблыми не хотим быть??) - упр для шеи, упражнения для попы и бедер. Насчет последнего супер гарантированный эффект: 1. Приседания, когда пятки на возвышении 5-7 см 2.На лестнице встаем мысками на край ступеньки и делаем качания вверх-вниз 10-15 раз.
Мне многие говорят ты, мол, троих родила, а кг не набрала это типа генетика. Неет, это образ жизни
Елена- Участник
- Количество сообщений : 81
Возраст : 48
Географическое положение : Москва, Iskele
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Nadya Спасибо!А зовут нас София,то есть Софья (как в "Гардемаринах")))
?????- Гость
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Nadya пишет:Дорогие девушки!
Я начала работать в Лефкоше в клубе DUP в Деребойю. Фитнес для разных уровней подготовки и йога
хочу набрать туда русскую группу. У меня свободный график, поэтому звоните или пишите свои пожелания. Я занята только вт., четв., субб., вечером в Гирнэ.
Вариант для тех, кто живет в Гирнэ -
вт, четв, субб. - 18.00.
клуб Patara Sitesi - Gimnazium
Завтра жду всех желющих на бесплатной ознакомительной тренировке
0533-820-83-73
Внимание! Gimnazium пока отменяется!!! До 1 ноября. Приношу свои извинения!
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Dao пишет:Nadya Спасибо!А зовут нас София,то есть Софья (как в "Гардемаринах")))
Пусть твой ангел растет счастливой, под самой удачливой звездой)
Кстати, день ангела у нее, как и у меня - был 30 сентября. День Веры, Надежды, Любви и матери их Софьи. По-моему, это единственные й день в году, когда у нас именины
В свое время тоже хотела девочку так назвать, но бог подарил мальчика - Владимира
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Песня мне эта нравится в фильме о гардемаринах.
Как жизнь без весны, весна без листвы....
Послушать и скачать можно здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Называется "песня о любви"
Как жизнь без весны, весна без листвы....
Послушать и скачать можно здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Называется "песня о любви"
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Спасибо Надюш!Песня классная - c детством ассоциируется!А 30 сентября мы отмечали )))-нам как раз 2 недели было!
?????- Гость
Re: Кто о чем, а я о питании и спорте
Да у кого это песня не ассоциируется с детством :)
класс, расти, Софка, мы с Уной к тебе в гости с подарками уже собрались
класс, расти, Софка, мы с Уной к тебе в гости с подарками уже собрались
karaterina- VIP member
- Количество сообщений : 1058
Возраст : 41
Географическое положение : Famagusta
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Страница 3 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|