Худеем
+15
марго
Кипа
Сергей
olga tigra
Inessa
kruppp
shatomargo
mcrs
Татьяна
Kerrgarr
milashka
Natashka
kartalozlem1903
Jen
karaterina
Участников: 19
Страница 3 из 3
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Re: Худеем
Давайте пробовать не будем! Еще как может! Назло Малахову будем толстыми!
tatatata- VIP member
- Количество сообщений : 1532
Возраст : 50
Географическое положение : Edremıt
Re: Худеем
tatatata пишет:Давайте пробовать не будем! Еще как может! Назло Малахову будем толстыми!
Дык он и сам то особой стройностью не отличается!Поди после передачи то пельменями да холодцом силы потраченные на съемку восстанавливает.
?????- Гость
Re: Худеем
Все очень просто- не есть все подряд, после 17 часов не есть, кроме кефира в 21 час, ежедневно заниматься в любое комфортное для вас время по 20минут, раздеваться догола, критически себя осматривать, повесить фотку какой-нибудь тощей модели и иметь мощнейшую мотивацию. Примерно через месяц у вас может появиться психологическая усталость, можно это все нарушить в пределах 20%, то есть позволить себе что - то запрещенное съесть, пропустить тренировку, полюбить себя такую, какая отражается в зеркале . Главное меньше есть и больше двигаться! Очень хорош хореографический станок, но очень скучно- тандю, батман, плие, но результативно - 20 минут - но спинка, коленочки, стопики, внутренней поверхность бедер все будет в тонусе!
Larak- Участник
- Количество сообщений : 76
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Страница 3 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|